{"id":288,"date":"2017-10-31T11:40:45","date_gmt":"2017-10-31T07:40:45","guid":{"rendered":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/?p=288"},"modified":"2017-10-31T12:02:25","modified_gmt":"2017-10-31T08:02:25","slug":"les-conseils-de-linfirmiere-carine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/archives\/288","title":{"rendered":"Les conseils de l&#8217;infirmi\u00e8re Carine"},"content":{"rendered":"<p><strong>L&#8217;importance du Sommeil<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-289 alignleft\" src=\"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/files\/2017\/10\/2017-10-31-11_04_48-3-portrait-.svg-\u2014-Inkscape.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"264\" \/>En g\u00e9n\u00e9ral,un lyc\u00e9en a entre 7 \u00e0 8 heures de sommeil par nuit.<br \/>\nIl est fortement conseill\u00e9 pour un lyc\u00e9en d\u2019avoir un minimum de 7 heures de sommeil.<\/p>\n<p>Le sommeil est n\u00e9cessaire pour la croissance du lyc\u00e9en ainsi que pour \u00eatre plus performant lors des cours et surtout pour ne pas s\u2019endormir pendant les contr\u00f4les intenses. Bien dormir est donc important pour obtenir de bonnes notes.<\/p>\n<p><strong>Un bon Petit d\u00e9jeuner !<\/strong><\/p>\n<p>Bien souvent, de nombreux lyc\u00e9ens arrivent au lyc\u00e9e\u00a0sans avoir pris de petit d\u00e9jeuner. Et pourtant, c&#8217;est le repas le plus important de la journ\u00e9e. Ces aliments absorb\u00e9s \u00e0 ce moment-l\u00e0, vous permettront de travailler correctement, vous fourniront suffisamment d&#8217;\u00e9nergie pour tenir jusqu&#8217;\u00e0 la pause m\u00e9ridienne.<\/p>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement le petit d\u00e9jeuner du lyc\u00e9en doit se composer d\u2019un bol de lait avec des c\u00e9r\u00e9ales, une boisson et un fruit, mais certains lyc\u00e9ens ne prennent pas le temps de savourer un bon petit d\u00e9jeuner le matin, c&#8217;est la raison pour laquelle ils \u00e9prouvent des coups de fatigue.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;importance du Sommeil En g\u00e9n\u00e9ral,un lyc\u00e9en a entre 7 \u00e0 8 heures de sommeil par nuit. Il est fortement conseill\u00e9 pour un lyc\u00e9en d\u2019avoir un minimum de 7 heures de sommeil. Le sommeil est n\u00e9cessaire pour la croissance du lyc\u00e9en ainsi que pour \u00eatre plus&nbsp;<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/archives\/288\">&hellip;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2883,"featured_media":305,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[11,9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288"}],"collection":[{"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2883"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=288"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":304,"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions\/304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portail.mahatma-gandhi.ac-reunion.fr\/wordpress\/la-plume-de-mahatma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}