Les conseils de l’infirmière Carine

L’importance du Sommeil

En général,un lycéen a entre 7 à 8 heures de sommeil par nuit.
Il est fortement conseillé pour un lycéen d’avoir un minimum de 7 heures de sommeil.

Le sommeil est nécessaire pour la croissance du lycéen ainsi que pour être plus performant lors des cours et surtout pour ne pas s’endormir pendant les contrôles intenses. Bien dormir est donc important pour obtenir de bonnes notes.

Un bon Petit déjeuner !

Bien souvent, de nombreux lycéens arrivent au lycée sans avoir pris de petit déjeuner. Et pourtant, c’est le repas le plus important de la journée. Ces aliments absorbés à ce moment-là, vous permettront de travailler correctement, vous fourniront suffisamment d’énergie pour tenir jusqu’à la pause méridienne.

Généralement le petit déjeuner du lycéen doit se composer d’un bol de lait avec des céréales, une boisson et un fruit, mais certains lycéens ne prennent pas le temps de savourer un bon petit déjeuner le matin, c’est la raison pour laquelle ils éprouvent des coups de fatigue.